Freundinnenwochenende - Yoga und Achtsamkeit

Die Zeit, die mit der (besten) Freundin verbracht wird, wird häufig als sehr wertvoll und unterstützend erlebt. Im Alltag fehlt oft die Zeit, um sich zu treffen, auszutauschen oder Schönes miteinander zu genießen. Und manchmal wohnt man einfach auch zu weit auseinander, um sich häufiger zu sehen.

Freundschaften spielen eine bedeutende Rolle für eine glückliche Lebensgestaltung und die persönliche Gesundheit. Freunde bieten emotionale Unterstützung, in guten wie in schlechten Zeiten. Sie sind da, um zuzuhören, Hilfestellung zu geben und Trost zu spenden. Diese soziale Unterstützung kann den Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

An diesem gemeinsamen Wochenende gibt es viel Zeit für Yoga und Entspannung, ergänzt durch kreative Einheiten, sowie in der Ruhe und Achtsamkeit miteinander. 

Das Band der Freundschaft kann gestärkt, wiederbelebt und auch neu erfahren werden. 

In einer wunderschönen Umgebung mitten im Münsterland können Sie entspannen und „ihre Freundschaft“ leben – mit Lachen, Freude, Austausch und wohltuender Bewegung!

Endlich mal wieder Zeit für UNS!

• Yoga (Vorkenntnisse sind nicht notwendig)
  
• Entspannungsübungen
  
• Gesprächskreise
  

Mitzubringen sind:

• Bequeme und warme Kleidung 
•  Yogamatten (falls vorhanden)
  

Annette Gertdenken, Borken; Erzieherin, Heilpädagogin, Gestaltpädagogin, Yogalehrtrainerin, Entspannungspädagogin, Psychoonkologin