Mit Achtsamkeit in den Advent

Wir freuen uns auf die Adventszeit, doch kaum eine andere Jahreszeit wird stressiger empfunden. Die vier Wochen vor Weihnachten sind geprägt von Vorbereitungen für das Weihnachtsfest: die Wohnung auf Hochglanz bringen, Plätzchen backen, den Adventskalender gestalten, Geschenke besorgen, die vielen Adventsfeiern … und bei all dem soll die Atmosphäre feierlich und ruhig sein.
Doch wer gut für andere sorgen will, muss auch gut für sich selbst sorgen.

Durch"Ruhe"-Meditationen, sanften Bewegungs-Übungen, und Klangreisen sammeln wir Kraft und Energie. Außerdem ist genügend Zeit für gute Gespräche.

Somit starten wir gelassener in die „STILLE ZEIT"

Bitte mitbringen: Decke, dicke Socken, kleines Kissen, Handtuch

Birgit Taube-Grohs, Bottrop; Entspannungstrainerin, Ausbilderin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung