Yoga und Entspannung

Dieser Tag bietet die Möglichkeit, Neues zu entdecken, den Alltag hinter sich zu lassen und die Lebensgeister wieder zu wecken. Unterbrechungen im Alltag zu schaffen und sich selbst etwas Gutes tun ist wichtig. Mit guten Gesprächen und neuen Entdeckungen der eigenen Möglichkeiten und Grenzen aber auch mit den Potentialen soll jede Frau Stärkung für sich erfahren. Es werden Methoden der Stressbewältigung, Yoga und Entspannungsübungen vermittelt, mit denen Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht kommen.

Yoga, Entspannungsübungen, Gesprächskreise

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Yoga-Matte (falls vorhanden)

Annette Gertdenken, Borken; Erzieherin, Heilpädagogin, Gestaltpädagogin, Yogatrainerin, Entspannungspädagogin