Ein Wochenende nur für mich! - Achtsamkeit, Yoga und Entspannung

Das Wochenende bietet die Möglichkeit, Neues zu entdecken, den Alltag hinter sich zu lassen und die Lebensgeister wieder zu wecken. Sich selbst etwas Gutes tun, mit guten Gesprächen und neuen Entdeckungen der eigenen Möglichkeiten und Potentialen, aber auch mit den eigenen Grenzen. Mit Methoden der Stressbewältigung, Yoga und Entspannungsübungen sollen Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht kommen.

Während des Wochenendes besteht auch die Möglichkeit, sich eine Zeit außerhalb der Gruppenangebote zu nehmen, zum Nachdenken, Lesen, zum Genießen der schönen, ruhigen Umgebung.

Yoga, Entspannungsübungen, Gesprächskreise, Körperwahrnehmungsübungen, kreative Angebote, Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Yoga-Matte (falls vorhanden)

Annette Gertdenken, Borken; Psychoonkologin,  Gestalttherapeutin, Psychologische Beraterin, Heil-, Gestalt-, Entspannungspädagogin, Yogalehrtrainerin, Achtsamkeitscoach