Hinter den Trauerbergen

Im Trauerprozess vereinen sich oft viele verschiedene Stressauslöser, die sich mitunter noch gegenseitig verstärken. In diesem Seminar werden die Auswirkungen von Stresssituation und Stressreaktion auf verschiedenen Ebenen beleuchtet. Die Teilnehmer:innen lernen, stressauslösende Situationen und vorhandene Ressourcen zur Stressreduktion zu erkennen. Achtsamkeit ist ein Weg, Stress zu reduzieren, sowohl für Trauernde wie für ihre Begleiter:innen. Mit der Erstellung eines Ressourcenmobilés bringen die Teilnehmer:innen ihre eigenen Stresskompetenzen ins Gleichgewicht.

• Fragebogen - Stresssymptome sammeln / Erfahrungsaustausch im Plenum und in der Kleingruppe
• Achtsamkeitsübungen
• Transaktionales Modell nach Lazarus
• stressverschärfende Denkstile nach Kaluza
• die inneren Antreiber
• Ressourcenmobilé

• Wissen über Stress und Biologie vermitteln
• Sensibilisierung für den Stresseinfluss im Trauerprozess
• stressverschärfende Denkstile erkennen
• Stressbewältigungskompetenzen kennenlernen
• Achtsamkeit, Ressourcen verbildlichen

Wilmuth Borgmann, Coesfeld; Künstlerin, Kunstvermittlerin, Museumspädagogin, Trainerin multimodales Stressmanagement (IKS), Kunstgespräche und künstlerische Workshops für Sterbe- und Trauerbegleitung