Fit for Aging - Fitness für den Berufsalltag

Sie möchten sich gesund halten und fit älter werden? Dann sind Sie hier genau richtig!
Wir geben Ihnen eine Einführung in unser Fitness-Gesundheits-Programm in Theorie und Praxis, mit viel Spaß und auch als Anleitung zum anschließenden Hometraining.

Bereits mit den 30-iger Jahren beginnt unser Körper mit den Alterungsprozessen, dazu gehört Gewichtszunahme, Nachlassen der physischen Kraft, Koordination und Reaktion, Schlafstörungen und Bluthochdruck. Wie aber möchten Sie mobil älter und alt werden?

In diesem Seminar bieten wir Ihnen in vielfältiges, ganzheitliches Programm für Körper, Geist und Seele, angemessen Ihrem Alter und Leistungsniveau. Ziel ist es Symptomen und Krankheiten, die im Alter auftreten können, entgegenzuwirken. Dazu zählen Ausdauer, Krafttraining, Koordination, Reaktionstraining, Körperwahrnehmung durch Yoga und Achtsamkeitsübungen. Diese werden praktisch vorgestellt und mit Ihnen zusammen eingeübt und durchgeführt. Zusätzlich erhalten Sie Informationen rund um das Thema „gesund alt werden“.

Sportkleidung und entsprechendes Schuhwerk für drinnen und draußen

Zu diesem Kurs wird es ein ganztägiges Nachtreffen geben, das Ihnen helfen soll, Ihren inneren „Schweinhund“ auch zu Hause zu überwinden und regelmäßiges Training beizubehalten.

Bitte klären Sie vor dem Seminar mit ihrem Hausarzt Ihren dafür notwendigen gesundheitlichen Status.

Annette Gertdenken, Borken; Erzieherin, Heilpädagogin, Gestaltpädagogin, Yogatrainerin, Entspannungspädagogin, Psychoonkologin

Thomas Wischermann, Bottrop, Dipl. Ingenieur, Functional Trainer, Personal Trainer