„Meditation und Eutonie - weil es mir gut tut …“

Unser Alltag ist vielfach darauf ausgelegt, dass wir gut funktionieren. Meist verlieren wir dann das Gefühl dafür, wie es uns wirklich geht. Daueranspannung, Erschöpfung und „Ausgepowert Sein“ sind die Folge. Dieser Kurs möchte Sie in kleinen Schritten mit der christlichen Mediation vertraut machen. Ergänzt durch Eutonie (deutsch: Wohlspannung) können innerer Ausgleich und ein mentales Gleichgewicht erreicht werden.
Lassen Sie sich einladen zu dieser Auszeit für Körper, Seele und Geist

insgesamt 8 Einheiten über die Tage verteilt zu den Themen
1. „Mich spüren“-
2. „Dem Atem Raum geben“
3. „Wahrnehmen und Da sein“
4. „Wachheit und Achtsamkeit“
5. „Schweigen und Stille erfahren“
6. „Einfach Da Sein“
7. „Sein der / die ich bin“
8. „Lieben und Vertrauen“

- Einführende Vorträge und Impulse
- Praktische Übungen
- Reflexionsgespräche
- Körperübungen
- Zeit für sich und zur Reflexion

psychisch stabil und körperlich in der Lage, auf dem Boden zu liegen

Dagmar Auberg, Billebeck: Dipl. Sozialpädagogin, geistliche Begleiterin, Eutoniepädagogin