Gestärkt duch die Wechseljahre

Wechseljahre können die Berufstätigkeit und das alltägliche Leben deutlich beeinflussen. Symptome wie Schlaflosigkeit und Hitzewallungen wirken sich auf das Wohlbefinden aus. In diesem Seminar lernen Sie Möglichkeiten kennen, Symptome zu entlasten und Arbeitsbedingungen anzupassen um das Wohlbefinden in dieser Lebensphase zu verbessern.

• Vorurteile und Fakten, 
• Homon-Yoga (Theorie und Praxis), 
• Achtsamkeit, Meditation,
• Elemente des Kundalini-Yoga, sanftes Yoga, Yin-Yoga,
• Coaching in der Natur, Waldbaden
• Möglichkeiten zur Gestaltung eines unterstützenden Arbeitsfeldes

Impulsvorträge, Körperarbeit,  Gespräche
Bitte mitbringen: Decke, dicke Socken, kleines Kissen wenn gewünscht

Tanja Walther, Bochum; Naturcoach, Resilienztrainerin, Yogalehrerin, Hormon-Yoga-Lehrerin, Meditationslehrerin, Achtsamkeitstrainerin- und Coach, Yin-Yoga-Lehrerin