Auszeit für Menschen im (Lebens)Wechsel

Personen, die sich durch Veränderungen im eigenen Lebensbereich herausgefordert und durch Wechsel von Lebenssituationen plötzlich orientierungs-, hilf- oder kraftlos fühlen (Zu möglichen Wechseln könnten u.a. Auszug der Kinder, Beginn des Rentenalters, Berufswechsel, Verlust (Trennung oder Tod), Klimakterium oder auch Krankheit zählen). …“schlichtweg : für Menschen von einer Lebenssituation zur anderen“

Resilienz lernen, Akzeptanz finden, Selbstfürsorge üben, Achtsamkeit entdecken und anwenden, zur Ruhe kommen, sich selbst (wieder) wahrnehmen

Die Großen W-Fragen
Wer bin ich, Wo will ich hin, Was hindert mich, Wie erreiche ich mein Ziel, Welche
Methoden passen zu mir, Wo sind meine Zeit- und Energiefresser

Impulsvortrag zum Digital-Detox

Psychosynthese, Reframing, Wunder-Frage, Mediationen (Geh- und Atemmeditationen) sowie Meditationen in der Natur, Body-Scan, sanftes Yoga und Yin-Yoga, stärkendes Yoga Achtsamkeitsübungen, Glaubenssatzarbeit, Elemente aus dem Naturcoachingbereich, Waldbaden 

Mitzubringen sind:

Bequeme und warme Kleidung, falls vorhanden Yogamatten sowie wetterfeste Kleidung

Keine akute psychische Erkrankung, Bereitschaft offline zu sein, keine Vorkenntnisse erforderlich

Tanja Walther aus Bochum, Achtsamkeits - und Naturcoach, Digital-Detox-Coach, Yogalehrerin