Atempause – beruflich Stressprävention

Zu verstehen, warum manche Menschen bei bestimmten Themenfeldern „voll“ Stress kriegen (Kritik, Unpünktlichkeit, Lärmbelästigung, Beschwerden, Zeit- und Leistungsdruck … usw.), bei denen andere tatsächlich locker bleiben und was das mit unserer Persönlichkeit und unseren Erfahrungen zu tun hat, wird sicher ein spannender Teil der Fortbildung sein.

 Wir werden auch erarbeiten, welche hilfreichen Strategien zur Stressprävention es gibt und wie uns ein gelungenes Zeit- und Stressmanagement helfen kann, in anstrengenden Zeiten unsere Gesundheit zu erhalten. Darüber hinaus thematisieren wir, wie man im Beruf schwierige Gesprächsthemen anschneiden kann, ohne die kollegiale Beziehung zu gefährden und wie wir bei drohender Überbelastung Grenzen setzen können (Nein-sagen!).

Wir laden Sie ein, an diesem Tag Ihre gewohnte Komfortzone zu verlassen und Neues über sich zu erfahren. Sie werden nachhaltig und weit über die beruflichen Zusammenhänge hinaus profitieren können, wenn Sie sich auf die individuelle Auseinandersetzung mit diesen Themen einlassen.

Die Bearbeitung mit der Dozierende ist praxisorientiert, methodenreich und persönlich. Anleitungen für Entspannungsübungen bei Stress halten wir für sehr hilfreich, sie sind aber nicht Inhalt dieser Fortbildung. Dennoch laden wir alle TeilnehmerInnen zu gemütlicher Kleidung ein.

Diese Fortbildung kann auch nach individueller Terminabsprache für ganze Teams in der Kolping-Bildungsstätte durchgeführt werden. Dabei können gemeinsam konkrete Lösungen für „Stressfallen“ in der Einrichtung gefunden werden.

Sibylle Rosenberger, Dipl.-Sozialarbeiterin, Mediatorin, Konfliktberaterin, Kommunikationstrainerin