Die Balance im Alltag (wieder)finden!

 Persönliche Optimierung ist ein Schlagwort unserer Zeit. Gesünder sein, schneller und effektiver arbeiten, digitale Medien nutzen, sozial engagiert sein, z.B. Eltern pflegen und dabei entspannt bleiben. Mit der pandemischen Zeit haben diese Aspekte teilweise noch Beschleunigung erfahren.

Es gilt, diese Herausforderungen zu betrachten und angesichts dessen unser Leben in eine (neue) Balance zu bringen. Dieses Gleichgewicht ist nur möglich, wenn wir uns gleichermaßen Körper, Geist und Seele zuwenden.

Oftmals nimmt unsere Arbeit die sehr viel  Zeit in Anspruch. Phasen der Entspannung und Regeneration kommen zu kurz oder werden vernachlässigt. Dies führt auf Dauer zu Unzufriedenheit, Überforderung und körperlicher Erkrankung.

Dieses Seminar ermöglicht eine Unterbrechung des Alltäglichen und innezuhalten, um sich der eigenen Bedürfnisse bewusst zu werden und Ziele zu überdenken. Beginnen Sie einen persönlichen Handlungsplan zu entwickeln, der als Orientierung dient und den nötigen Schritten zur Stärkung ihrer Resilienz Struktur und Klarheit vorgibt.

Der Handlungsplan bearbeitet folgende Fragestellungen:

• Wer und was bestimmt mein Leben?
• Wie verbringe ich meine Zeit?
  
• Wie will ich meine Zeit verbringen?
  
• Was kann mich hierbei unterstützen?
• Wie kann ich dies klar und deutlich im Außen kommunizieren?

Silvia Theßeling, Billerbeck, Dipl.-Sozialarbeiterin, Kommunikationstrainerin