Auszeit für Frauen

Einfach mal Zeit für mich – Einfach mal durchatmen

Ort
Tagungshaus Kolping-Bildungsstätte
Gerlever Weg 1 48653 Coesfeld

Veranstalter
Kolping-Bildungsstätte Coesfeld GmbH

TermineFr, 26.02.2021, 17:00 Uhr - So, 28.02.2021, 14:00 UhrTermin buchen

Konzeption

Dieses Wochenende bietet Frauen die Möglichkeit, den Alltag hinter sich zu lassen und die Lebensgeister wieder neu zu wecken.
In der herrlichen Umgebung und der entspannten Atmosphäre der Kolping—Bildungsstätte können Sie gut abschalten und zur Ruhe finden. Da besonders der Atem ein feiner Messfühler für unser Wohlbefinden ist, denn jeder seelischer und körperlicher Zustand hat Einfluss auf unsere Atmung, erlernen Sie die Atmung so zu beeinflussen, dass Sie sich entspannt und zufrieden fühlen. Mit Atemtechniken, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, lernen Sie einfache Wege kennen, um sich Auszeiten vom Alltag zu schaffen und Ihre Umgebung mitzunehmen. Klangschalen, Meditationen und Fantasiereisen sorgen dafür, dass es ein rundum entspanntes Wochenende wird. Ein Wochenende nur für Sie!

Methode

  • Übungen aus dem Feldenkrais
  • Entspannungstechniken
  • Methoden der Stressbewältigung, Ressourcenorientierung
  • Atemübungen
  • Gespräche
  • Achtsamkeitsübungen

Da es bei einigen Übungen angenehmer ist, dass der Körper an manchen Stellen unterstützt wird und zum allgemeinen Wohlfühlen bei den Entspannungseinheiten wäre es wichtig, wenn jeder folgendes mitbringt:

  • Matte
  • Kl. Kissen
  • Decke
  • Großes Handtuch (Strandlaken)
  • Kleines Handtuch (normale Größe)

Dozierende

Birgit Taube-Grohs, Bottrop; Entspannungstrainerin, Ausbilderin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

Zielgruppe

Frauen, die sich eine Auszeit vom Alltag nehmen wollen

Termin

26.02.21, 17.00 Uhr – 28.02.21, 14.00 Uhr

Kurs-Nr.

07-2021-02-127

Teilnahmegebühr

249,00 Euro inkl. Unterkunft und Verpflegung

Teilnahmezahl mind.

12

Anmeldung

  • Andrea Hilgert

    Sekretärin - Familie und Familienwelten, Weiterbildung Musik

    +49 2541 803-120
    E-Mail


Fachliche Fragen

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Anschrift

Kolping-Bildungsstätte
Coesfeld GmbH
Gerlever Weg 1
48653 Coesfeld

Kontakt

T: +49 2541 803-03
F: +49 2541 803-101
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