Achtsam gesund essen mit geistiger Behinderung –

„Seit Susanne ambulant betreut wohnt, muss sie Blutdrucktabletten nehmen.“ Diese und ähnliche Aussagen hört man im Alltag einer Assistenz im Ambulant Betreuten Wohnen vermutlich häufiger. Tatsächlich sind Menschen mit geistiger Behinderung, vor allem jene in ambulant betreuten Wohnformen, besonders stark von mangelndem Gesundheitsbewusstsein und den damit zusammenhängenden gesundheitlichen Risiken betroffen.

Durch den hohen Grad an Selbstständigkeit und der damit verbundenen Autonomie ambulant betreut lebender Klienten, ist es schwierig, Einfluss auf deren Gesundheitsverhalten zu nehmen. Für sie ist es deshalb wichtig zu lernen, ihr Verhalten selbst zu regulieren, um eine nachhaltig positive Veränderung ihrer Lebensweise erreichen zu können.

Auch wenn Achtsamkeit nur ein Ziel hat, nämlich Achtsamkeit, kann das regelmäßige Üben von Achtsamkeit hilfreiche Effekte auf das Essverhalten, den Umgang mit Stress, belastenden Gedanken und Gefühlen sowie dem Körper haben. Mittlerweile wurden Achtsamkeitsübungen auch an die Bedürfnisse und Fähigkeiten von Menschen mit geistiger Behinderung angepasst und vielversprechend angewendet.

Es wird ein bereits erfolgreich durchgeführtes, achtsamkeitsbasiertes Gesundheitsprogramm vorgestellt, das regelmäßige körperliche Aktivität, eine bewusste Ernährungsumstellung, die Vermittlung einer achtsamen Haltung hinsichtlich des Essens sowie eine spezifisch angepasste Meditationsübung beinhaltet. Neben dem Thema Gewichtsreduzierung wird außerdem auf Gesundheitsverhalten hinsichtlich Stressreduzierung, Risikoverhaltensweisen (z.B. Drogenkonsum oder ungeschützten Geschlechtsverkehr) und Inanspruchnahme von Vorsorge- und Früherkennungsuntersuchungen eingegangen. In diesem zweitägigen Kurs werden theoretische und praktische Aspekte zu achtsamem Gesundheitsverhalten für Menschen mit geistiger Behinderung vorgestellt.

Ein Überblick:

• Hintergründe zum Thema Gesundheitsverhalten bei Menschen mit geistiger Behinderung
• Schwerpunkte: Aspekte aus der Ernährungspsychologie sowie achtsamem Essen
• Übertragung und Einübung von (gesundheitsspezifischen) Achtsamkeitsübungen für Menschen mit geistiger Behinderung

In diesem Kurs wechseln sich theoretische Einheiten mit praktischen Übungen ab. Daher ist die Bereitschaft hilfreich, sich selbst auf Achtsamkeitsübungen einzulassen und diese gemeinsam in der Gruppe auszuprobieren. Anhand von Praxisbeispielen aus dem Arbeitsalltag der Teilnehmer werden gemeinsam Möglichkeiten zur Verbesserung des Gesundheitsverhaltens für deren Klienten erarbeitet. Die theoretischen Einheiten werden durch entsprechende Skripte begleitet.

Isabella Mauro, Konstanz; M.Sc.-Psychologin,  Psychotherapie, seit 2005 tätig in der Arbeit mit Jugendlichen und Menschen mit geistiger Beeinträchtigung